Power Magazine

Published in Argentina - Social interactions and entertainment - 2 years ago - 3

A la pregunta del título, la respuesta.
Una publicación, que saldrá cada tanto, enfocada en los deportes de fuerza y musculación, compartiremos guías de entrenamiento, consejos sobre nutrición y suplementación y repasaremos la actualidad e historia de éstos deportes.
En la primera edición, comenzaremos describiendo, sencillamente, cada una de las disciplinas (que conocemos) y sumaremos algún que otro consejo.

Powerlifting
El powerlifting es un deporte en el que el principal atributo es la fuerza máxima en su máxima expresión, ya que, a diferencia del otro
deporte de fuerza por excelencia, la halterofilia, otros atributos son
menos importantes.
Por ejemplo, en la halterofilia la velocidad, flexibilidad y técnica son imprescindibles y tienen una importancia muy alta, siendo tan
importantes como la propia fuerza o incluso más. Por el contrario en el
powerlifting, aunque estos tres elementos (velocidad, flexibilidad y
técnica) son importantes e imprescindibles para una buena ejecución
técnica, el atributo más importante con diferencia es la fuerza.
En las competiciones de powerlifting los tres levantamientos o gestos técnicos que se deben realizar son la sentadilla, el press de banca y
el peso muerto.
Este deporte es mucho menos conocido que la halterofilia u otro tipo de deportes debido a que no es olímpico, excepto en las paralimpiadas
donde sí que está dentro del programa olímpico.
El powerlifting se originó en EE.UU y Canadá y fue en 1967 cuando se empezó a supervisar dicho deporte. Antes, en 1965 se realizó el primer
campeonato nacional de powerlifting y un año después, en 1966, se
celebró el primer campeonato británico de powerlifting. En el año 1972
doce países se unieron para crear la IPF (International Powerlifting
Federation).

https://cdn.oem.com.mx/periodicoelmexicano/2018/07/byn-power-2-600x400.jpg

Sentadillas
Compartimos una guía para sentadillas...no es la mejor, pero para ser la primera edición, decidimos regalarles algo para la vista...

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Comments (3)

No estaría tan mal y tendría cintura, pero si tengo Peso, tengo que alzarlo. Sub x Sub.
s29
https://www.erev2.com/en/newspaper/752 S4S